“多喝热水”这句话在很早之前就一直被大众定义为“敷衍”、“直男”的象征。因此在很长一段时间内，人们都会下意识地规避这句话，哪怕很多时候对方的确需要“多喝热水”。近日，“多喝热水”的风评却突然急转之上，一跃成了短视频平台的热门话题。在本期文章中，我们邀请到了以中华传统养生为核心理念的碧波庭，来为我们科普相关的养生小知识。

　　如果你是一位抖音爱好者，那么你一定察觉到了最近抖音上健康的风很大。先是有刘畊宏靠健身直播狂吸4000万粉丝，再是有网友别出心裁的将原本是调侃敷衍的“多喝热水”编成了劝人多喝热水的养生手势舞，不仅在一天时间内，该养生手势舞话题的相关播放量就突破了600万，还吸引到了李一桐、张予曦等明星参与。在“明星认证”下，网友也开始放下偏见，第一次认真把“多喝热水”放在了养生的位置上。

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　　碧波庭健康专家介绍到，喝热水一直都是中华传统养生理念中的一环，在养生理念中，这样能有效地排泄消化系统毒素，是保持身体健康的重要因素之一。经常喝热水也对皮肤也很有好处，我们在生活中常常会遇到很多皮肤问题，主要是皮肤中的垃圾不能新陈代谢，导致毛孔堵塞，从而出现长痘，出油等各种症状。而饮用热水能有效提高人体温度，从而加速身体新陈代谢，增加身体排汗，进而减少身体新陈代谢垃圾在皮肤中的停留时间。此外，有研究显示，饮用热水后，体内受损的皮肤细胞会更快地恢复。

　　同时，碧波庭健康专家也做出了提醒：“养生中提倡喝热水，但要注意水不要重复烧，最好现在烧后喝。并且喝热水一定要注意温度，并不是越高越好，在口腔、食道以及胃部的表面上，都覆盖着非常柔软的黏膜，它们对温度的接受能力十分有限，一般将水温控制在40度左右就可以了。”

　　于碧波庭而言，“多喝热水”作为中华传统养生文化中的一小节，能够通过明星创作短视频的形式受到关注，是一件又愁又喜的事。愁的是这代表大众对于中华传统养生的理念并不了解，喜的是从结果上来说，“无心插柳柳成荫”，明星的几条短视频，就能够带动一阵养生热潮。

　　碧波庭市场部负责人提到，在抖音、微博、小红书这类年轻人聚集地上，很容易出“爆款”，不管是一件商品、一种理念甚至是一种文化。根据数据显示，仅2021年3月，短视频应用的人均单日使用时长就已经高达125分钟，且呈增长趋势。其中，53.5%的短视频用户表示自己每天都会刷短视频。而从网络文化上看，突然流行的热门事物，很容易引起网友一传十十传百的多米诺骨牌效应。

　　这一现象给了碧波庭不小的启发。28年来，以中华传统养生文化作为产品研发碧波庭一直都以传递养生理念为己任。除了研发了如碧波庭内在按摩仪、碧波庭4DX护理棒等一系列健康养生产品外，2011年，碧波庭创始人刘时达、李水莲伉俪正式成立水莲花志愿者家园，并持续并接连开展线下讲座、沙龙，不断向人们传递中华传统养生文化和健康生活的方式。

　　近几年，碧波庭也注意到了线下活动的局限性。面对面的沙龙活动虽然可以与参与者进行更深入的交流，但因为空间的局限性，一场活动可能只有几十人或几百人有机会参加。尤其是自2020年出现疫情后，全国的线下活动也基本上停滞了。这两年，碧波庭开展了数场线上演讲会，均取得了不错的效果。但能不能用短视频的方式，或者其他让年轻人喜闻乐见的方式来宣传中华传统养生文化，碧波庭则表示还在策划中。

　　实际上，在2021年，碧波庭已经做出了初步的尝试，碧波庭与TRAVELERS CHOICE TRAVELWARE联名推出全新的胶囊包系列Capsule，将主要的宣传阵地放在了小红书，不仅吸引了年轻人自发的晒照、分享，增加品牌话题度，更是引起了年轻消费者对健康生活理念进行自发的讨论。

　　因此，我们有理由相信，在碧波庭的努力下，未来不仅仅会出现“明星效应”，在健康界，“碧波庭效应”将更加深入人心。

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